Herbal Adaptogen Obat Penangkal Stres

Herbal Adaptogen Obat Penangkal Stres – Dalam mengatasi stres, ada banyak cara untuk mengatasinya. Salah satu cara terampuh yang sudah teruji sejak dahulu adalah dengan mengkonsumsi adaptogen, suatu senyawa alami yang terdapat dalam tumbuhan tertentu. Sudahkah Anda pernah mendengar apa itu adaptogen?

Herbal Adaptogen: Obat Penangkal Stres

Mengenal apa itu adaptogen

Adaptogen yaitu suatu senyawa yang ada dalam tanaman dan bisa mendorong stabilitas mental serta mengendalikan stres. Karena bisa mempengaruhi kesehatan seperti mengganggu sistem imun, endokrin, dan sistem saraf, stres sendiri perlu dikendalikan. Dalam senyawa adaptogen terdapat efek stimulan yang mampu melawan stres tersebut.

Jika menilik dari sejarahnya, adaptogen pertama kali dipelajari dan dikembangkan pada Perang Dunia II. Pada masa itu, ilmuwan mencari cara untuk menggerakan pilot tentara agar bisa bekerja lebih maksimal. Ilmuwan tersebut juga mencari pil yang ampuh dan bisa emungkinkan pilot terbang lebih cepat dan lebih baik untuk jangka waktu yang lama.

Herbal Adaptogen Obat Penangkal Stres

Dengan melakukan uji pada hewan dan uji sel saraf yang diisolasi, adaptogen telah dipelajarinya dan secara umum, ada beberapa potensi efek positif adaptogen yang dilaporkan, seperti :

  • Merangsang kinerja sistem saraf pusat
  • Mencegah stres
  • Memiliki efek protektif terhadap saraf
  • Meningkatkan kewaspadaan
  • Memberikan efek anti kelelahan
  • Meningkatkan kapasitas kinerja mental
  • Membantu meredakan kesedihan

Cara kerja adaptogen

Umumnya ketika tubuh menghadapi stres akan melewati tiga tahap berikut ini yaitu :

  • Fase alarm
  • Fase perlawanan atau resistensi
  • Fase kelelahan

general adaptation syndrome (GAS) atau sindrom adaptasi umum itulah yang disebut sebagai respons tubuh saat melewati tiga fase di atas. Melalui efek stimulasi yang menahan kelelahan, adaptogen membantu Anda bertahan dalam fase resistensi lebih lama. Dengan bantuan adaptogen inilah, Anda dapat terus beraktivitas dan mencapai keseimbangannya.

Beragam herbal dengan kandungan adaptogen

Dilaporkan, ada beberapa tanaman herbal yang mempunyai kandungan adaptogen untuk tubuh. Berikut beberapa tanaman herbal yang mungkin di antaranya sudah akrab dengan Anda, seperti :

  • Ginseng Amerika berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, waktu reaksi, daya ingat,  dan ketenangan. 
  • Magnolia berry berfungsi membantu meningkatkan kapasitas kerja, kinerja mental, dan daya tahan tubuh.
  • Kunyit berfungsi mampu membantu mengurangi depresi dan meningkatkan fungsi otak.
  • Jiaogulan berfungsi membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi stres.
  • Akar emas berfungsi membantu menghindari kelelahan mental dan fisik.
  • Akar licorice berfungsi untuk mengurangi stres.
  • Akar eleuthero berfungsi membantu mencegah kelelahan mental dan meningkatkan fokus.
  • Daun ruku-ruku atau holy basil berfungsi membantu mengurangi rasa sedih, rasa cemas terkait stres, stres mental dan fisik.
  • Cordyceps berfungsi membantu meningkatkan stamina.
  • Ashwagandha berfungsi membantu mengurangi kecemasan dan stres.
  • Astragalus berfungsi membantu meredakan kelelahan
  • Goji berry berfungsi membantu memperbaiki kualitas tidur, memberikan ketenangan, meningkatkan energi, merangsang rasa kesejahteraan, mengoptimalkan kinerja fisik dan mental.

Pertimbangan dalam penggunaan herbal adaptogen

Senyawa adaptogen ini memang menawarkan segenap manfaat. Akan tetapi, tetap ada beberapa pertimbangan yang patut untuk diperhatikan dalam mengkonsumsinya, seperti :

1. Konsultasi dengan dokter

Agar lebih mudah untuk dikonsumsi, biasanya herbal diatas tersedia dalam bentuk suplemen. Sebelum mengonsumsi suplemen apapun, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Anda juga harus bijak dan tak boleh berlebihan dalam mengkonsumsi herbal, baik utuh maupun suplemen. Herbal tertentu mungkin akan menimbulkan efek samping apabila dikonsumsi dengan tidak bijak.

2. Ingat bahwa adaptogen bukan obat pengganti

Perlu diingat, Anda tidak bisa mengandalkan adaptogen sebagai obat untuk semua masalah. Anda juga tidak bisa menganggap adaptogen sebagai pengganti terapi dokter untuk menangani kondisi medis. Herbal-herbal adaptogen di atas dapat dikonsumsi sebagai pelengkap untuk membuat Anda lebih berenergi dalam menjalani hari.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *